Del 23 al 1
Pues este fin de semana es el Duatlón del Festival Park. Va ser dificil no quedar último como ya he dicho en otras ocasiones, pero vamos a intentarlo. Aunque los entrenos de esta semana han brillado por su ausencia. He tenido muchisimo curro, a algunos no les puede parecer excusa pero llegando a casa a las 20 sin apenas descanso en todo día, a mi me parece buena excusa.
Lunes. Mucho curro!!!
Martes. Mucho curro!!! Aunque me hice un partido de Volei con las niñas!! xDDD
Miercoles. Mira que era mi día friki pero no curré tanto y pude rodar un poco con Fletxa II "modo rodillo on". Mientras empezaba a ver la temporada 3 de "Prison Break" me hice unos 14 km. en 33 minutos. Algo es algo!! Venga un chiste...
Chiste del día. (me lo contó un chaval del cole, con sus nombres, yo los he cambiado por los presidentes xD).
Estos son Clinton, Obama y Bush, que son capturados por unos canibales. Les dicen que tienen que traerles 10 piezas de un tipo de fruta y que luego ya verian para que las utilizarian.
Llega Clinton con 10 manzanas y le dicen que si es capaz de meterselas por el ojete (del culo) sin hacer siquiera un gesto, le dejarán en libertad, sino, se lo comen. Empieza con la primera, pega un grito! lo matan y se lo comen.
Llega Obama con 10 uvas y le hacen la misma propuesta. Empieza a meterse uvas por susodicho oricifio sin inmutarse, cuando llega la última se le escapa una risilla, total que lo matan y se lo comen.
En esto que Obama llega al cielo (o infierno, nunca se sabe) y se encuentra a Clinton, este le dice:
- Tio! que ya estabas por la última, por que te has reido!!
- Es que he visto venir a Bush con un saco de PIÑAS!!! JUA JUA JUA!!!
Jueves. No tengo excusa, me toqué los cataplines!!
Viernes. A la espera de que empiece la copa con la Casa Murciana, tuvimos carreras solidarias con los alumnos del cole (salen hoy sabado en el periodico), no hice mucho pero me di unas cuantas vueltas al circuito!! xD
Sabado. Día previo a la carrera, me he vuelto a subir a Fletxa II para hacer un rodaje suave mientras veia el segundo capitulo de Prison Break! (parece que va a ser mi entretenimiento mientras hago el rodillo xD). Me han salido 10 km. en 25 minutos, una "shit" lo sé, pero es lo que hay, soy un cutre. Mañana carrera, no creo que sea tan buena como en Son Negre, pero haré lo que pueda.
Chiste del día. (uno viejo no me salen más)
Maria!!! haz la primitiva!!!
UNGA UNGA UNGA!!!!! xDDD
Saturday, February 28, 2009
Wednesday, February 18, 2009
Semana del 16 al 22
Pues a ver si esta semana ya empezamos a prepararnos "un poco" para el Duatlon del Festival Parc (si es que al final vamos!!). Quedan dos semanas, en este duatlon habrá menos paquetes!! así que es más que probable que quede último... aunque espero sacar el "Espiritu de Son Negre" para evitar ser el postre de la prueba. Vamos a ver!
Lunes. Empezamos a tope... me los he rascado con las dos manos!!!! (he currado mucho... para mi si es excusa que soy un cutre).
Martes. Bueno, algo he hecho. Me he subido a "Fletxa II" y he recorrido.... ummm... pues ni idea!! no tengo cuenta kilometros!! eso sí! no me he movido de casa, que para algo tengo un chachi-rodillo! cagoncristo!! Han sido 40 minutitos viendo "yo robot"! xD. Venga un chiste!!
Chiste del día. Este va sobre los libros de zombis que me leo últimamente.
No es lo mismo decir un hombre en estado de coma,
que te comas un hombre en mal estado.
Miercoles. Día friki, no nada más que decir... xD.
Jueves. Aquí me he animado a agarrar la bici (modo rodillo "on"). Le he puesto un cuenta-kilometros chorizado de la bici de broter. Y tras ponerselo a la mia en la rueda delantera, me percato que en el rodillo solo gira la rueda trasera BIEN POR MI!! DAME UNA "L", DAME UNA "O", DAME UNA "S", DAME UNA "E", DAME UNA "R"
LOOOOOOOOOOOOSEEEER!!!!!
Pues tras corregir mi error y poner el cacharrito en la rueda trasera me pongo a rodar. Pim pam pim pam, llaman al telefono... me bajo, vuelvo, pim pam pim pam, llaman a la puerta!! joer no em, dejan coger ritmo!! Luego sí, le pude dar caña mientras obeservaba un partido "on line" de un equipo virtual que tengo (vamos una frikada, por cierto perdí!). Al final me metí "redondeando metros y segundos" 30 km en 1 hora, anque en esta hora entran un par de minutos por las paradas forzadas. No está mal, para ser un cutre-atleta digo. Cuando ya iba acabando y en mi cuarto estaba mi hermano dandome sus sabios consejos, aparece mi madre, me mira, y dice:
- Bebes cerveza mientras entrenas!!??
Pues va a ser que sí! La bebida de los campeones en lata de medio litro! Si la vida te ha tratado mal, AURUM!!! xDDD
Pues a ver si esta semana ya empezamos a prepararnos "un poco" para el Duatlon del Festival Parc (si es que al final vamos!!). Quedan dos semanas, en este duatlon habrá menos paquetes!! así que es más que probable que quede último... aunque espero sacar el "Espiritu de Son Negre" para evitar ser el postre de la prueba. Vamos a ver!
Lunes. Empezamos a tope... me los he rascado con las dos manos!!!! (he currado mucho... para mi si es excusa que soy un cutre).
Martes. Bueno, algo he hecho. Me he subido a "Fletxa II" y he recorrido.... ummm... pues ni idea!! no tengo cuenta kilometros!! eso sí! no me he movido de casa, que para algo tengo un chachi-rodillo! cagoncristo!! Han sido 40 minutitos viendo "yo robot"! xD. Venga un chiste!!
Chiste del día. Este va sobre los libros de zombis que me leo últimamente.
No es lo mismo decir un hombre en estado de coma,
que te comas un hombre en mal estado.
Miercoles. Día friki, no nada más que decir... xD.
Jueves. Aquí me he animado a agarrar la bici (modo rodillo "on"). Le he puesto un cuenta-kilometros chorizado de la bici de broter. Y tras ponerselo a la mia en la rueda delantera, me percato que en el rodillo solo gira la rueda trasera BIEN POR MI!! DAME UNA "L", DAME UNA "O", DAME UNA "S", DAME UNA "E", DAME UNA "R"
LOOOOOOOOOOOOSEEEER!!!!!
Pues tras corregir mi error y poner el cacharrito en la rueda trasera me pongo a rodar. Pim pam pim pam, llaman al telefono... me bajo, vuelvo, pim pam pim pam, llaman a la puerta!! joer no em, dejan coger ritmo!! Luego sí, le pude dar caña mientras obeservaba un partido "on line" de un equipo virtual que tengo (vamos una frikada, por cierto perdí!). Al final me metí "redondeando metros y segundos" 30 km en 1 hora, anque en esta hora entran un par de minutos por las paradas forzadas. No está mal, para ser un cutre-atleta digo. Cuando ya iba acabando y en mi cuarto estaba mi hermano dandome sus sabios consejos, aparece mi madre, me mira, y dice:
- Bebes cerveza mientras entrenas!!??
Pues va a ser que sí! La bebida de los campeones en lata de medio litro! Si la vida te ha tratado mal, AURUM!!! xDDD
Chiste del día.
No es lo mismo la verdura,
que verla dura!!
jua jua jua!!!
Viernes. EMPATEEEEEE!!!!! IIIIIIIHHHHAAAAAA!!! Vamos que en el último partido de la liga de las casas regionales hemos sacado nuestro único punto!!! toma moreno!! Y no fue nada regalado pues hubo muchas ostias, mal rollito y un expulsado (de nuestro equipo). Paso resumir y voy directo al final del partido. Ibamos 3-3 y nos expulsan a Jaime por un patadón por detrás a uno que se iba solo (ahí casi nos liamos a ostias), iba a estar jodido con uno menos. Poco despues montamos una contra y nos hacen una falta al borde del area y la clavamos!! uohh! Le pedimos al arbitro la hora y dice que quedan 2 minutos. Total que nos atacan a muerte y nosostros nos defendemos como podemos, ahí le mete un tio un pepino de fuera del area y nos empatan, el arbitro coge y pita el final justo despues. oohhh!! podiamos haber conseguido la "VICTORIA DE LA HORDA" no he podido decir esta frase en ningún partido este año... X (
Corrí mucho y tal y pascual, así que un entreno más xD.
Chiste del día. (que no se ofenda nadie)
¿Sabeis como se llama el hermano negro de James Bond?
...
...
...
Bond, Car Bond!!! (yo me reí mucho la otra noche con un buen peo...).
Sabado. "Resaca total IV: Resistiendo" (no estaba tan hecho pòlvo como en otras ocasiones, así que los resistí bien, de ahí el título).
Domingo. Hacia un buen día y me sentía con ganas, así que tras frikear un poco por casa, he sacado a "Fletxa II" del rodillo y la he sacado a pasear. Eran 12:30 y no tenia rumbo. Tiro por el poligono, llego a Son Cladera, me acercaba al Virgen de Lluc, y me digo, venga me voy a Sa Casa Blanca (que es donde vive mi colega Juampi) y si esta mi taxista favorito para invitarme a una ceveza, que ya sabeis que es la bebida de los campeones!! Total que he llegado allí habiendo recorrido unos 17 km. en 40 minutos más o menos. Al llegar le despierto, pues estaba sobando, (cosa que le vino bien pues ya se tenía que ir) y tras acicalarse se ofrece a llevarme a casa y tras un milisegundo de duda, acepto cortesmente su invitación. Así que con eso nos hemos quedado hoy.
La semana que viene Duatlon del Festival Parc, algo estoy haciendo pero el último puesto de dicha carrera está barato y he comprado muchas papeletas!! ya lo veremos.
Chiste del día. En lugar de chiste pondre un video-canción que me crujo cuando los veo-escucho xD!!
http://www.youtube.com/watch?v=SwM5YORMcXE
Saturday, February 14, 2009
Semana del 9 al 15
Pues ya han salido las clasificaciones de Son Negre. Al final he quedado el 80 de los 86 que acabaron la carrera. Sinceramente esperaba que hubiera alguno más por detrás, pero por lo que parece se retiraron muchos participantes. En el enlace de la clasificacion pone que habia 102 incritos, aunque yo creo que habia 105, y tambien pone arriba que acabaron 89, aunque si miras la clasificación solo hay 86 tiempos. Bueno, una más, y contando que habia barro casi todo el mundo ha hecho peor tiempo, así que tengo un ligero margen de mejora. Merceditas no vino, así que no tuvimos fotografa oficial, en un video del youtube salimos Jose y yo en la salida, y luego Jose otra vez, estas son.
Pues ya han salido las clasificaciones de Son Negre. Al final he quedado el 80 de los 86 que acabaron la carrera. Sinceramente esperaba que hubiera alguno más por detrás, pero por lo que parece se retiraron muchos participantes. En el enlace de la clasificacion pone que habia 102 incritos, aunque yo creo que habia 105, y tambien pone arriba que acabaron 89, aunque si miras la clasificación solo hay 86 tiempos. Bueno, una más, y contando que habia barro casi todo el mundo ha hecho peor tiempo, así que tengo un ligero margen de mejora. Merceditas no vino, así que no tuvimos fotografa oficial, en un video del youtube salimos Jose y yo en la salida, y luego Jose otra vez, estas son.
Por otro lado esta semana ha estado muy liada, y además de ser semana-post carrera, pues no he entrenado casi nada, el proximo lunes empezaré a preparar el Duatló del Festival Parc, que será con "Fletxa II", es decir, bici de carretera.
Pequeño resumen del entrenamiento de esta semana que se basa en partidos de futbito y futbol.
Lunes. Partido con los chicos de ESO del colegio, tendrán solo 13 años pero no vean como corren. Cabe destacar que cada vez que me ven me cantan: "Oliver, Xavi, los magos del balón!!". Vamos que flipan con mi prodigiosa manera de jugar al futbol!! XD Además, al dia siguiente les hice de entrenador en un partido contra otro cole y ganamos 8-4!!
Martes. Partido de futbito con mis amiguetes contra un equipito que nos retó. Perdimos para variar, pero corrí mucho parriba y pabajo.
Miercoles y jueves. Me los rasqué bien!!
Viernes. Día de Murcia. Arrrg!! nunca habia tenido la victoria tan cerca!! Ibamos ganando 3-1, pero al final perdimos 3-5. Pudimos hacer algo más pero bueno. Esta vez el arbitro no ha tenido la culpa de nada xD.
Sabado. Voy a estrenar el rodillo de una vez, no demasido tiempo, voy a darle una media hora o así. A ver que tal.
Mañana Domingo... "Resaca Total III: el juicio final".
Sunday, February 08, 2009
Duatló Cross Son Negre.
Pues ya está hecho!! y me he quedado la mar de satisfecho!!! Me habia estado preparando desde principio de año con mis cutre-entrenos casi para esta carrera y he dado el cayo! Empecemos. Salimos para Son Negre, Jose, Baroroig y yo. Allí lo de siempre, dorsales, prepararse y tal. Y con un poco de retraso se empieza la prueba. La mayoria del recorrido se deselvolvia por caminos de tierra o asfalto de ese hecho polvo (gravilloso). Pero en dos ocasiones habia unas subidas chungas que en la parte de bici tendriamos que bajarnos de ella, otra parte muy enfangada que joderia bastante, y tambien una parte por un senderillo entre matorrales que iban a dejar muchas heridas de guerra en el grueso de participantes. Total que salimos!!
Salí reservando fuerzas porque sabia que esto iba a ser muy largo, además sentia la piernas un poco pesadas (no estaba muy comodo), hasta que los rapidos ya me hubieran adelantado, a partir de ahí cogí mi ritmillo trabajado en el poligono siguiendo de cerca a un grupeto de 4 que fueron casi todo este primer tramo de 4,6 km a pie a unos 15-20 metros de mi. Durante este tramo se puede decir que conseguí mi objetivo que era adelantar a alguien en carrera, pero no le doy mucho merito porque era un tio veteranillo. Creo que hice esta parte en unos 22 minutos, de puta madre! (perdón por el taco).
Total que llegamos a boxes y cojo a "la tartana" (sucia a más no querer por los entrenso de esta semana y la peor bici de todas las presentes... pero es la mia ostias ya!!). En el intercamcio adelanto a 4 o 5 ya que estos se paraban cambiarse las zapatillas, yo cogí la bici y salí disparado. Pronto me fueron pillando esos 4 o 5, con los que tube una bonita disputa con la bici, sobretodo con uno, el cual me tubo que adelantar dos veces ya que "yo como soy muy listo xD" aproveché dos veces la aparición de los primeros clasificados de la prueba (doblandonos) para adelantarle cuando dejaba paso a los dobladores. Durante esta disputa conseguí pasar a dos ciclistas los cuales dejé atrás y no volví a ver (estos adelantamientos si me sentaron bien) objetivo cumplido. Al final se me escapó el tio con que mantenia la disputa quedandome solo. En general creo que conseguí llevar un buen ritmo con la bicicleta, sin dejar de darle caña a los pedales. Aun así, en la ultima recta de la penultima vuelta apareció por la retaguarda mi consejero-guia-entrenador-hermano, a él ya solo le quedaba el tramo a pie, ánimos mutuos y a por la última vuelta. Llego a boxes tras realizar el tramo de bici de 23 kilometros, pero no me acuerdo de mirar el tiempo en mi reloj de 9 pavos. Buen trabajo, aun me quedaba algo dentro del cuerpo para gastar.
A la salida de boxes para relizar el último tramo de 2,3 km a pie me encuentro con Jose (ya ha acabado la carrera) que me da un vaso de agua con el que casi me atraganto. Empezamos a correr (vaya cojones que tiene el tio, coje y se vuelve a hacer los 2,3 km conmigo). A lo lejos vemos a tres corredores, a falta de la conformación de distancias de mi hermano diria que el primero estaba a unos 60-70 metros, otro a unos 100 y el otro a 100 y pico, algo así. Jose me dice "vamos que a estos los cojemos", "si claro" digo yo, vale que no estoy tan muerto como en Villafranca pero esos tios están muy lejos. Pues tira-tira vamos cogiendo al primero que iba muerto, parecia que se cagaba "no te rias al adelantarle" me dice Jose, no tenia fuerzas para ello. Con uno en el bote ya veiamos cerca al siguiente, era una tanqueta de cuidado que se defendió al verme llegar por detrás. Consigo adelantarle en una pendiente pudiendo estirar un poco la zancada (consejo de mi hermano, que tambien me iba diciendo que y como se me presentaba el camino). Pues tras girar una curva ya solo me quedaba uno "el de verde fosforito" a unos 30-40 metros y según Jose quedaban 600 metros para la meta. En este último tramo a pie habia apretado muchísimo los dientes más de lo que nunca lo habia hecho, pero solo me quedaban 600 y un objetivo en el horizonte que no parecia mucho más cansado que yo, ME CAGO EN LA OSTIA!!! dije, y me dejé el alma. Jose se quedó atrás, pensé que me dejaba a mi bola pero luego me dijo que no pudo seguirme. Total que me fuí acercando ese tipo que miraba hacia atrás cuando llegaba y pareció dejar sus últimas fuerzas en un arreón el cual impidió durante unos metros que no pudiera alcanzarle, casi dejandome sin moral para cogerle, pero se le acabaron las fuerzas y yo seguia apretando los dientes, NO ME HABIA RENDIDO! le alcancé y pasé con la mirada fija en la curva de meta que ya estaba a solo 30 metros, apretando más aun los dientes, marcando la mandibula, jadeoso, sin alma ... atravieso la meta... ya esta...
Ese adelantamiento si que me ha sentado bien ya habiendo descansado, por ese adelantamiento me he entrenado este 2009. Vale que ese tio es un paquete, al igual que yo, pero me siento de puta madre que cojones, ole mis huevos!!! Creo que sin la ayuda de mi hermano tal vez no hubiera corrido ese último tramo como lo hice, pero ahora ya se que puedo hacerlo y espero que la próxima vez él siga en carrera cuando yo empiece ese tramo, eso significaria que he mejorado un poco más.
Mención especial a "la tartana" que debió ganar a alguna bici que debia valer el quintriple y me permitió poder luchar en el último tramo. Al final ya casi en casa limpiamos nuestros hierros en una gasolinera, se ha merecido una ducha.
A ver cuando salen la clasificaciones y puedo mostrar al mundo que quedé... el 80? 90? xDDD
Y a ver si por casualidad me hicieron alguna foto, ya que Merceditas no vino...
Espero que todos os hayais leido la cronica entera malvados!!!!!
Pues ya está hecho!! y me he quedado la mar de satisfecho!!! Me habia estado preparando desde principio de año con mis cutre-entrenos casi para esta carrera y he dado el cayo! Empecemos. Salimos para Son Negre, Jose, Baroroig y yo. Allí lo de siempre, dorsales, prepararse y tal. Y con un poco de retraso se empieza la prueba. La mayoria del recorrido se deselvolvia por caminos de tierra o asfalto de ese hecho polvo (gravilloso). Pero en dos ocasiones habia unas subidas chungas que en la parte de bici tendriamos que bajarnos de ella, otra parte muy enfangada que joderia bastante, y tambien una parte por un senderillo entre matorrales que iban a dejar muchas heridas de guerra en el grueso de participantes. Total que salimos!!
Salí reservando fuerzas porque sabia que esto iba a ser muy largo, además sentia la piernas un poco pesadas (no estaba muy comodo), hasta que los rapidos ya me hubieran adelantado, a partir de ahí cogí mi ritmillo trabajado en el poligono siguiendo de cerca a un grupeto de 4 que fueron casi todo este primer tramo de 4,6 km a pie a unos 15-20 metros de mi. Durante este tramo se puede decir que conseguí mi objetivo que era adelantar a alguien en carrera, pero no le doy mucho merito porque era un tio veteranillo. Creo que hice esta parte en unos 22 minutos, de puta madre! (perdón por el taco).
Total que llegamos a boxes y cojo a "la tartana" (sucia a más no querer por los entrenso de esta semana y la peor bici de todas las presentes... pero es la mia ostias ya!!). En el intercamcio adelanto a 4 o 5 ya que estos se paraban cambiarse las zapatillas, yo cogí la bici y salí disparado. Pronto me fueron pillando esos 4 o 5, con los que tube una bonita disputa con la bici, sobretodo con uno, el cual me tubo que adelantar dos veces ya que "yo como soy muy listo xD" aproveché dos veces la aparición de los primeros clasificados de la prueba (doblandonos) para adelantarle cuando dejaba paso a los dobladores. Durante esta disputa conseguí pasar a dos ciclistas los cuales dejé atrás y no volví a ver (estos adelantamientos si me sentaron bien) objetivo cumplido. Al final se me escapó el tio con que mantenia la disputa quedandome solo. En general creo que conseguí llevar un buen ritmo con la bicicleta, sin dejar de darle caña a los pedales. Aun así, en la ultima recta de la penultima vuelta apareció por la retaguarda mi consejero-guia-entrenador-hermano, a él ya solo le quedaba el tramo a pie, ánimos mutuos y a por la última vuelta. Llego a boxes tras realizar el tramo de bici de 23 kilometros, pero no me acuerdo de mirar el tiempo en mi reloj de 9 pavos. Buen trabajo, aun me quedaba algo dentro del cuerpo para gastar.
A la salida de boxes para relizar el último tramo de 2,3 km a pie me encuentro con Jose (ya ha acabado la carrera) que me da un vaso de agua con el que casi me atraganto. Empezamos a correr (vaya cojones que tiene el tio, coje y se vuelve a hacer los 2,3 km conmigo). A lo lejos vemos a tres corredores, a falta de la conformación de distancias de mi hermano diria que el primero estaba a unos 60-70 metros, otro a unos 100 y el otro a 100 y pico, algo así. Jose me dice "vamos que a estos los cojemos", "si claro" digo yo, vale que no estoy tan muerto como en Villafranca pero esos tios están muy lejos. Pues tira-tira vamos cogiendo al primero que iba muerto, parecia que se cagaba "no te rias al adelantarle" me dice Jose, no tenia fuerzas para ello. Con uno en el bote ya veiamos cerca al siguiente, era una tanqueta de cuidado que se defendió al verme llegar por detrás. Consigo adelantarle en una pendiente pudiendo estirar un poco la zancada (consejo de mi hermano, que tambien me iba diciendo que y como se me presentaba el camino). Pues tras girar una curva ya solo me quedaba uno "el de verde fosforito" a unos 30-40 metros y según Jose quedaban 600 metros para la meta. En este último tramo a pie habia apretado muchísimo los dientes más de lo que nunca lo habia hecho, pero solo me quedaban 600 y un objetivo en el horizonte que no parecia mucho más cansado que yo, ME CAGO EN LA OSTIA!!! dije, y me dejé el alma. Jose se quedó atrás, pensé que me dejaba a mi bola pero luego me dijo que no pudo seguirme. Total que me fuí acercando ese tipo que miraba hacia atrás cuando llegaba y pareció dejar sus últimas fuerzas en un arreón el cual impidió durante unos metros que no pudiera alcanzarle, casi dejandome sin moral para cogerle, pero se le acabaron las fuerzas y yo seguia apretando los dientes, NO ME HABIA RENDIDO! le alcancé y pasé con la mirada fija en la curva de meta que ya estaba a solo 30 metros, apretando más aun los dientes, marcando la mandibula, jadeoso, sin alma ... atravieso la meta... ya esta...
Ese adelantamiento si que me ha sentado bien ya habiendo descansado, por ese adelantamiento me he entrenado este 2009. Vale que ese tio es un paquete, al igual que yo, pero me siento de puta madre que cojones, ole mis huevos!!! Creo que sin la ayuda de mi hermano tal vez no hubiera corrido ese último tramo como lo hice, pero ahora ya se que puedo hacerlo y espero que la próxima vez él siga en carrera cuando yo empiece ese tramo, eso significaria que he mejorado un poco más.
Mención especial a "la tartana" que debió ganar a alguna bici que debia valer el quintriple y me permitió poder luchar en el último tramo. Al final ya casi en casa limpiamos nuestros hierros en una gasolinera, se ha merecido una ducha.
A ver cuando salen la clasificaciones y puedo mostrar al mundo que quedé... el 80? 90? xDDD
Y a ver si por casualidad me hicieron alguna foto, ya que Merceditas no vino...
Espero que todos os hayais leido la cronica entera malvados!!!!!
Monday, February 02, 2009
Semana de 2 al 8.
Esta nueva semana "se puede decir" que es la culminación de todo mi entrenamiento desde que empezó el año nuevo. HAY DUATLON!!! En Son Negre (Felanitx), este sabado día 7, a las 15:30 creo...
Total que el entrenamiento de esta semana lo he de llevar bien pera intentar lograr mi objetivo que es "adelantar a alguien en carrera" XDD. Será un duatlon cross, 4,6 km corriendo, 23 km en bici y 2,3 km corriendo. Son bastante km en bici, 10 km más que el de Villafranca (que es el único que he acabado en solitario), pero entonces no estaba entrenado... vamos allá!!
Lunes. Hoy no he tenido sustituciones y a pesar de la lluvia mañanera he podido salir por la tarde con "la tartana" y hacerme la última hora y media de sol en bici. Primero he tenido que arreglar el pinchazo! resulta que al quitar la camara vieja, esta ya tenia TRES PARCHES! así que no he dudado en ponerle una camara nueva, total por lo que valen. Y bien, me he ido como me dijo mi hermano trainner al terrero que hay entre el carrefour y el megasport, allá por Can Valero. Subidas y bajadas, a veces a pie. Es más pequeño que el lugar a donde fuí la semana pasada pero no esta mal, se podía hacer un circuitillo.
Total: 20 minutos en carretera (entre ir y venir), unos 40 minutos de cross y entre medias un rato hablando por el movil (reclamaban mis servicios). Algo es algo como dijo el más que mencionado calvo, por ahora seguimos en planing!! Y una ducha para finalizar que había muchos charcos y me quedado com un cristo, a "la tartana" no creo que la lave nadie mientras viva... xD
Chiste del día. (este es un corta y pega).
En un pueblo pequeño, las mujeres que cometían adulterio les daba vergüenza decirlo al cura cuando se confesaban y habían pactado con él decirle. Este mes he tropezado tantas ve ces en el escalón de la iglesia...
Esta frase la sabía todo el pueblo.
Cambiaron al cura a otro pueblo y vino uno nuevo, recién salido del seminario.
El sábado, se van las mujeres a confesar.
Y dice una:
Padre, esta semana he tropezado tres veces en el escalón de la iglesia.
Hija mía, mira donde pones los pies.
Después llega otra:
Padre este mes he tropezado 10 veces en el escalón de la iglesia.
Hija, ¿Es que ése escalón está roto?
No lo sé padre, pero yo tropiezo...
Y así, casi todas.
El cura, muy preocupado, no hacía más que mirar el escalón y no le veía ningún defecto.
Y, el domingo por la tarde, entra en el bar y allí están el alcalde y todos los hombres del pueblo.
Entonces el cura, le dice:
Sr. Alcalde, tendrá Ud. que arreglar el escalón de la iglesia porque todas las mujeres tropiezan y alguna se va a caer.
Todos se parten de risa. Y entonces el cura dice:
No se ría Ud. Sr. Alcalde, que las que más tropiezan son su mujer y su hija.
Martes. Sigo el planing!!! xDD. Vamos que hoy tampoco he currado y he enganchado denuevo a "la tartana" para hacer unos kilometros. Esta vez me he ido hasta el bosquecillo al que fuí la primera vez, aunque a la vuelta he dado unas vueltas por el de ayer, ya que viene de camino a casa. He tardado algo menos de 20 minutos en llegar a dicho lugar, he dado varias vueltas por allí (sin circuito, ni rumbo fijo) y me he vuelto, entrando (como ya he dicho) en el otro terreno para hacer otro par de vueltas, y para el hogar. Al llegar a casa mi reloj de 9 pounds decía que había tardado 1:21 minutos en hacer el recorrido, no está mal. Solo pienso que el sabado seran 23 kilometros, espero estar prepado para hacerlos junto a los kilometros a pie y ganar a uns cuantos tipos (que supongo que serán cojos, viejos, que ni siquiera corren la carrera...). Cabe destacar que a la vuelta me he encontrado con la salida de un colegio de niñas que hay por aquí. El tema es que un grupeto me ha gritado al pasar: "GUAPOOOO!!!", y yo con mi seductora sonrisa les he dicho: "siiiiiiiii nenas!!" XDDDDD.
Chiste del día.
¿Cómo mantienes a un tonto ocupado?
(Lee abajo)
¿Cómo mantienes a un tonto ocupado?
(Lee arriba)
Pringaoooooo!! xDDD
Miercoles. Pues hasta en mi día friki he entrenado!! Me he ido a recorrer mi Poligono. A los 2 kilometros llevaba 10 minutos, lo que me llevaba a calcular que podía hacer mucho mejor tiempo que las otras veces. Pero no se si era de tanto pensar que me pegó un flato horroroso!! vamos que me tube que parar por completo un minutillo, luego pude continuar sin problemas. A lo mejor le estaba dando demsiado ritmo (para mi) pero estaba un poco cansaillo. Al final he apretado como siempre pero se ha notado que no he podido hacer ese sprint a muerte que tanto me caracteriza, será que ese fuelle lo he ido gastando con el ritmillo.
Al final he tardado en hacer los 5 kilometrillos 27:22 Ha sido 1 minutillo mejor que la última vez a pesar de haberme parado por el flato. Parece que mejoramos, ya veremos en la carrera!!!
Chiste del día.
¿Sabeis cual es el insecto más rápido?
...
...
...
EL PIOJO!!
¿Sabeis porque?
...
...
...
Porque siempre va en cabeza!!!
jajaja jajaj este es bueno no me jodais!!
Jueves. Hoy me he rascado las pelotillas. Sobretodo porque me he notado bastante cansado en general, NO SERÁ DE TANTO ENTRENAR!! (o sí!! xD). He tenido que subir un par de veces al patio que hay en el sexto piso del colegio y me he notado bastante cargado. Así que mejor descanso no vaya a ser que llegué a la carrera quemado en lugar de entrenado. Por otro lado hoy me ha llegado el rodillo que me compré por el maravilloso Ebay. Esto me permitirá poder rodar un poco con la bici sin necesidad de salir a la calle (sobretodo porque cuando tengo tiempo ya es de noche), y además mi fan número uno descansará más tranquila sabiendo que no me puede pasar nada estando en casa (como todo el mundo sabe, esa fan es mi progenitora, mi MAMÁ!!!).
Adjunto una foto del rodillo, 60 pavos más 20 de gastos de envio, no está mal...
Esta nueva semana "se puede decir" que es la culminación de todo mi entrenamiento desde que empezó el año nuevo. HAY DUATLON!!! En Son Negre (Felanitx), este sabado día 7, a las 15:30 creo...
Total que el entrenamiento de esta semana lo he de llevar bien pera intentar lograr mi objetivo que es "adelantar a alguien en carrera" XDD. Será un duatlon cross, 4,6 km corriendo, 23 km en bici y 2,3 km corriendo. Son bastante km en bici, 10 km más que el de Villafranca (que es el único que he acabado en solitario), pero entonces no estaba entrenado... vamos allá!!
Lunes. Hoy no he tenido sustituciones y a pesar de la lluvia mañanera he podido salir por la tarde con "la tartana" y hacerme la última hora y media de sol en bici. Primero he tenido que arreglar el pinchazo! resulta que al quitar la camara vieja, esta ya tenia TRES PARCHES! así que no he dudado en ponerle una camara nueva, total por lo que valen. Y bien, me he ido como me dijo mi hermano trainner al terrero que hay entre el carrefour y el megasport, allá por Can Valero. Subidas y bajadas, a veces a pie. Es más pequeño que el lugar a donde fuí la semana pasada pero no esta mal, se podía hacer un circuitillo.
Total: 20 minutos en carretera (entre ir y venir), unos 40 minutos de cross y entre medias un rato hablando por el movil (reclamaban mis servicios). Algo es algo como dijo el más que mencionado calvo, por ahora seguimos en planing!! Y una ducha para finalizar que había muchos charcos y me quedado com un cristo, a "la tartana" no creo que la lave nadie mientras viva... xD
Chiste del día. (este es un corta y pega).
En un pueblo pequeño, las mujeres que cometían adulterio les daba vergüenza decirlo al cura cuando se confesaban y habían pactado con él decirle. Este mes he tropezado tantas ve ces en el escalón de la iglesia...
Esta frase la sabía todo el pueblo.
Cambiaron al cura a otro pueblo y vino uno nuevo, recién salido del seminario.
El sábado, se van las mujeres a confesar.
Y dice una:
Padre, esta semana he tropezado tres veces en el escalón de la iglesia.
Hija mía, mira donde pones los pies.
Después llega otra:
Padre este mes he tropezado 10 veces en el escalón de la iglesia.
Hija, ¿Es que ése escalón está roto?
No lo sé padre, pero yo tropiezo...
Y así, casi todas.
El cura, muy preocupado, no hacía más que mirar el escalón y no le veía ningún defecto.
Y, el domingo por la tarde, entra en el bar y allí están el alcalde y todos los hombres del pueblo.
Entonces el cura, le dice:
Sr. Alcalde, tendrá Ud. que arreglar el escalón de la iglesia porque todas las mujeres tropiezan y alguna se va a caer.
Todos se parten de risa. Y entonces el cura dice:
No se ría Ud. Sr. Alcalde, que las que más tropiezan son su mujer y su hija.
Martes. Sigo el planing!!! xDD. Vamos que hoy tampoco he currado y he enganchado denuevo a "la tartana" para hacer unos kilometros. Esta vez me he ido hasta el bosquecillo al que fuí la primera vez, aunque a la vuelta he dado unas vueltas por el de ayer, ya que viene de camino a casa. He tardado algo menos de 20 minutos en llegar a dicho lugar, he dado varias vueltas por allí (sin circuito, ni rumbo fijo) y me he vuelto, entrando (como ya he dicho) en el otro terreno para hacer otro par de vueltas, y para el hogar. Al llegar a casa mi reloj de 9 pounds decía que había tardado 1:21 minutos en hacer el recorrido, no está mal. Solo pienso que el sabado seran 23 kilometros, espero estar prepado para hacerlos junto a los kilometros a pie y ganar a uns cuantos tipos (que supongo que serán cojos, viejos, que ni siquiera corren la carrera...). Cabe destacar que a la vuelta me he encontrado con la salida de un colegio de niñas que hay por aquí. El tema es que un grupeto me ha gritado al pasar: "GUAPOOOO!!!", y yo con mi seductora sonrisa les he dicho: "siiiiiiiii nenas!!" XDDDDD.
Chiste del día.
¿Cómo mantienes a un tonto ocupado?
(Lee abajo)
¿Cómo mantienes a un tonto ocupado?
(Lee arriba)
Pringaoooooo!! xDDD
Miercoles. Pues hasta en mi día friki he entrenado!! Me he ido a recorrer mi Poligono. A los 2 kilometros llevaba 10 minutos, lo que me llevaba a calcular que podía hacer mucho mejor tiempo que las otras veces. Pero no se si era de tanto pensar que me pegó un flato horroroso!! vamos que me tube que parar por completo un minutillo, luego pude continuar sin problemas. A lo mejor le estaba dando demsiado ritmo (para mi) pero estaba un poco cansaillo. Al final he apretado como siempre pero se ha notado que no he podido hacer ese sprint a muerte que tanto me caracteriza, será que ese fuelle lo he ido gastando con el ritmillo.
Al final he tardado en hacer los 5 kilometrillos 27:22 Ha sido 1 minutillo mejor que la última vez a pesar de haberme parado por el flato. Parece que mejoramos, ya veremos en la carrera!!!
Chiste del día.
¿Sabeis cual es el insecto más rápido?
...
...
...
EL PIOJO!!
¿Sabeis porque?
...
...
...
Porque siempre va en cabeza!!!
jajaja jajaj este es bueno no me jodais!!
Jueves. Hoy me he rascado las pelotillas. Sobretodo porque me he notado bastante cansado en general, NO SERÁ DE TANTO ENTRENAR!! (o sí!! xD). He tenido que subir un par de veces al patio que hay en el sexto piso del colegio y me he notado bastante cargado. Así que mejor descanso no vaya a ser que llegué a la carrera quemado en lugar de entrenado. Por otro lado hoy me ha llegado el rodillo que me compré por el maravilloso Ebay. Esto me permitirá poder rodar un poco con la bici sin necesidad de salir a la calle (sobretodo porque cuando tengo tiempo ya es de noche), y además mi fan número uno descansará más tranquila sabiendo que no me puede pasar nada estando en casa (como todo el mundo sabe, esa fan es mi progenitora, mi MAMÁ!!!).
Adjunto una foto del rodillo, 60 pavos más 20 de gastos de envio, no está mal...
Viernes. El día de Murcia!! aiiiiiiiinnsss!!! perdimos como siempre, esta vez 4-3 contra nustros archienemigos de la Casa Vasca. Jugué casi todo el partido de portero para evitar hacerme algun tipo de daño (que me conozco) ya que mañana es el Duatlon y tras mis super entrenos no quiero fastidiarme por una tonteria. Mañana (o pasado habrá una entrada especial con la explicación de como ha ido la prueba, DESEADME MUCHA MIERDA!!!
Chiste del día.
Esto es uno que llega a una pescaderia y pide:
- ¿Me da un kilo de pescado?
- ¿De rape?
el tio coge carrerilla y se desliza iiiiiiiiiijjjjjjjjjjjjjj!!!!!!!!
(lo habeis cogido?? jajaja)
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